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우리아이 두뇌발달에 좋은 진미채볶음 만들기

로고이미지 엄선 '엄마의 선택'

2017.06.19

안녕하세요. 엄마의 선택 엄선입니다^^


오늘은 간단한 진미채볶음 레시피에 관해 알려드리려고 하는데요~


다 아신다구요? 식상하다구요?


그렇지만 진미채볶음이 우리아이 두뇌발달에 좋은 음식이라는건 모르시죠?!


그래서 준비했습니다.


우리아이 두뇌발달에 좋은 진미채볶음 만들기, 시작할게요!



먼저 진미채볶음의 주재료인 오징어 효능에 대해서 알아보아요.



오징어는 고단백 식품으로 아미노산이 풍부해요.


특히 아미노산의 일종인 타우린 함량이 풍부한데요! ( 100g당 327mg )


바로 이 타우린 성분이 우리아이 두뇌 발달 및 면역체계 유지에 도움을 주어요!


다음으로는 진미채볶음의 부재료로 들어갈 땅콩의 효능에 대해 알아보아요.



땅콩은 고지방 식품으로 불포화지방산이 풍부해요.


특히 불포화지방산의 일종인 올레인산 함량이 풍부한데요! ( 60.5% )


바로 이 불포화 지방산이 우리아이 두뇌 발달 및 기억력 향상에 도움을 주어요!


드디어 진미채볶음 레시피는?



1. 진미채를 5분정도 물에 담구어 준 후 체에 받쳐 걸러내요.

2. 후라이팬에 땅콩버터를 녹인 후 진미채를 넣어 볶아주면 완성!


그렇다면 진미채볶음에 필요한 땅콩버터, 엄선해볼까요?


첫 번째로는 [ 피터팬 땅콩버터 크리미 ]예요.



식품첨가물 주의성분은?



식품첨가물이 없는 상품이네요!


두 번째로는 [ 리고 땅콩버터 청키 ]예요.



식품첨가물 주의성분은?



역시 식품첨가물이 없는 상품이네요!


엄마의 알 권리가 아이의 건강이니까



땅콩버터. 주의성분 있는지. 칼로리 낮은지.

구매 전. 한 번에. 비교해서.

엄선하세요!




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