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일조량이 적은 겨울, 충분한 비타민D를 얻을 수 없다?!

로고이미지 엄선 '엄마의 선택'

2017.12.18

안녕하세요. 엄선입니다:)


낮이 짧고 밤이 긴 겨울,

햇빛을 쪼이는 것만으로는 충분한 비타민D를 얻을 수 없는데요.

우리 아이 키 성장에도 관련 있는 비타민D,

그렇다면 따로 챙겨 먹여야 할까요?


궁금하시죠?

지금 시작할게요!



뼈 건강을 지키는데 필수인 비타민D,



아이 키 성장과도

관련이 있을까?


어떻게 보충해줘야 할까?


비타민D의 가장 중요한 역할은?



▶ 칼슘과 인의 체내 흡수에 도움!


칼슘과 인은

뼈를 구성하는 성분으로

당연히 아이 성장에도 큰 영향을 미친다!


비타민D는?



햇빛을 통해 합성되지만,

일조량이 부족한 겨울에는

음식이나 보충제를 통해

챙겨 먹이는 것이 좋다!


비타민D가 풍부한 식품은?



▶ 연어, 고등어, 참치, 우유, 달걀노른자 등에 많이 들어 있다!


식단을 챙기기 어려울 때는?



▶ 비타민D 영양제로 하루 충분 섭취량을 챙겨 먹이자!


비타민D 보충제,

한 번에 보고싶다면?



식품, 많이 알수록

더 건강해지니까

엄선, 지금 만나세요



앗, 지금 엄선에서 '엄선go 이벤트'를 진행하고 있다고 하네요!


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