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다이어트중에 과자가 땡긴다면♥두부과자

로고이미지 만개의 레시피

2018.04.20




다이어트중에 과자가 땡긴다면♥

두부과자


고소한~두부를 튀기지않고 구워서 만든 과자!
다이어트 중 오독오독 씹고싶을 때는 두부과자가 딱♥





                                      


⊙ 분량(인분) : 6인분

 조리시간 : 30분 이내

 난이도 : 초급


[필수재료]

두부 200g, 박력분 250g, 달걀 1개, 설탕 5숟가락, 소금 1/2숟가락, 검은깨 3숟가락, 

베이킹파우더 1/3숟가락, 포도씨유 3숟가락




[레시피]




1. 두부는 면보에 넣어 물기를 뺀다.




2. 볼에 포도씨유, 달걀을 풀고 설탕, 소금을 넣어 섞는다.




3. 물기를 뺀 두부를 넣고 박력분, 베이킹파우더를 체쳐 넣고 

검은깨를 넣어 섞어 반죽을 만든다.




4. 도마에 밀가루를 약간 뿌리고 반죽을 밀대로 민 후 마름모 꼴로 자른다.




5. 180도로 예열된 오븐에 15분 구워 완성한다.

팬에 약불에서 20분 구워주셔도 돼요.



건강하고 담백하게♥ 닭살두부찜


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건강하고 담백하게 즐기는
닭살두부찜! 다이어트 한끼로 제격♥





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